天冷避免攝護腺肥大！醫推「男性必吃3食材」 早餐飲品換成這1杯更好
发布时间：2024-09-20 06:12:16 作者：玩站小弟 
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我要评论冷颼颼的冬季是進補最好的時節，一碗熱湯剛好暖和身體。然而，你知道一個進補不當會為攝護腺帶來不適嗎？保養攝護腺 冬季飲食三要一不臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師指出，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀
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冷颼颼的天冷推男冬季是進補最好的時節，一碗熱湯剛好暖和身體。避免杯更然而，攝護你知道一個進補不當會為攝護腺帶來不適嗎？
保養攝護腺 冬季飲食三要一不
臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師指出，腺肥性必冬天是大醫容易加重攝護腺肥大症狀的季節，因此日常飲食更是吃食材早餐飲成這需要當心，同時整理了三要一不：
1、品換番茄
番茄紅了，天冷推男醫生的避免杯更臉就綠了！這句話可不只是攝護廣告台詞哦！番茄是腺肥性必富含營養的食物，而當中的大醫茄紅素、維他命A、吃食材早餐飲成這維他命C，品換可以清除自由基、天冷推男緩解攝護腺肥大的不適，改善排尿障礙。
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2、豆漿
各式的黃豆製品其實都有助於預防攝護腺肥大，因為黃豆製品之中富含的大豆異黃酮、植物雌激素能夠抑制攝護腺組織增生。建議不妨可以在早餐的飲品當中將大冰奶、大冰紅替換成豆漿，冷冷的冬天給攝護腺更多呵護！
3、堅果
鋅是男性朋友養護身體的重要維生素，能夠幫助延緩攝護腺肥大，而堅果除了可以降低膽固醇、照顧血管功能之外，當中富含更是富含鋅，用來替代糖果餅乾當嘴饞時的零嘴，是最好的選擇哦！
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4、過於進補
迎來冬天，冷颼颼的天氣讓許多人會開始進補一番，美味的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞都是暖和身體的首選。不過要注意了！在減少流汗的冬天，這些進補食物當中所加入的酒容易影響膀胱的排尿功能；除此之外，鍋物當中的麻油、薑，都是容易上火的食材，當補過頭時，會加劇攝護腺排尿不適。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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